官湖高级中学智慧女子成长中心活动方案（草稿）

一、指导思想 : 

1  以提升和修炼优秀女性内在的品格、风度、睿智、素养；塑造外在的阳光、高雅、自信、自立形象；在引导女生成功完成学业同时，提升女性生命内涵价值，使更多女性获得快乐健康、从容优雅、自信魅力、智慧美好的人生。

2  形体是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习，结合经典、民间和各个民族的舞蹈动作进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。

3  社会和生活似乎对女人有着更为严苛的要求，新时代女性若想在拥有一个精彩的人生，哪怕是求得一世安稳，也要付出多过男人许多的努力。应对挫折，需要指导女生树立正确的人生观，淡定从容又积极向上。

二、活动目标

1在形体和礼仪的训练活动中，通过多样的练习方法和手段，培养正确优美的姿态和言行，逐步完成“内化”和“外化”的提升。

2 加强人生观的引导，重视内在涵养的提高。

三、教学目标 :

1、在形体训练中，增强体质，塑造形体的同时，培养优美的姿态和气质。

2、指导女生语言和肢体的礼仪，提升自身素质，使学生在未来的生活中更有信心、更具勇气，更好地实现自我。

3、通过引导，提升女生的内在修养，做个让人尊重、温文尔雅、内心强大的人。

四、活动措施：

1 形体和礼仪训练要求

⑴课前必须做好准备活动。

⑵仪容仪表整洁，衣着合身得体，不浓妆艳抹。

⑶上课时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。

⑷课程要有计划有步骤，循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统的掌握训练的有关知识和方法。

⑸要保持训练场的整洁和安静。

⑺在课前和课后要注意补充适当的水，同时要注意饮食营养的合理搭配。

在教学中首先要养成良好的训练习惯，同时注重课堂的氛围。改变不良的姿态习惯，注重内在气质的培养。

2、为了体现学生一个时期的书法学习程度和训练结果，在校内开展一些形式多样的展示活动，比如健美操、舞蹈等，同时业余生活中，鼓励她们参加志愿者活动，与人沟通交流，用良好的形象和内在的素质，打造新时代女生的形象。

3、积极参加校内活动，让一个人影响一群人，一群人影响更多的人。

4、加强内在素质的培养，借助历史和生活中优秀女性的励志案例，鼓励和引导她们有正确的方向，有远大的理想，有平和的心态和从容的态度。

五：指导老师

吴海平  王梅

六、活动安排：           

（1）时间：周五 下午课外活动

（2）地点：综合楼一楼 智慧女子成长中心活动室