课程思政·官中讲堂——打开心灵之窗 点亮青春梦想

    在讲座中，我校专职心理教师张肖肖通过生动风趣的言语和解压放松的小游戏，分别从不同的方面向学生们介绍了情绪的产生，类型，特点，影响以及情绪的认识误区。然后让学生通过想象，感受不同情绪给自己带来的心理转变，从而让学生了解负面情绪是我们个体对即将面临的、并且可能会造成威胁的情境所产生的一系列紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪的状态。接着张老师带领学生正视自己当下的情绪状态，同时还向学生介绍了几种简单的调节情绪方法。

     通过此次活动，学生因学习而疲惫的心灵得到抚慰，因成绩而焦虑的心理得到放松，体会到被理解、被尊重、被关怀和被接纳的感受，能够进一步抛开心理上的防范，对自己的内心世界做更自由的、深入的探索。同时也有效帮助学生们学会自主应对由挫折、冲突、压力、焦虑等带来的心理困扰，调节、控制自己的情绪，正确认识、改善负面情绪，将负面情绪由危机转变为机会，促使自己进步与成长。

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